Guide du débutant : 5 erreurs classiques à éviter lors de votre premier cours de dans

 

 

Guide du débutant : 5 erreurs classiques à éviter lors de votre premier cours de dans

 

### Introduction

Ça y est, vous avez franchi le pas ! Vos chaussures sont prêtes, votre motivation est au top, et vous vous apprêtez à entrer dans votre premier cours de **Salsa, Bachata ou Kizomba**. C’est un moment excitant, mais aussi un peu stressant. Pour vous aider à transformer cette première expérience en un succès total, voici les 5 erreurs les plus fréquentes commises par les débutants et comment les contourner.

 

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### 1. Regarder ses pieds en permanence

C’est le réflexe numéro 1. On veut vérifier que nos pieds font bien ce que le prof demande.

* **Le problème :** En regardant vos pieds, vous cassez votre posture, vous perdez l’équilibre et, surtout, vous coupez toute connexion avec votre partenaire.

* **La solution :** Faites confiance à votre corps. Gardez le dos droit et le regard à hauteur d’homme (ou de femme). La danse sociale est une question de sensation, pas de vérification visuelle !

 

### 2. Vouloir apprendre trop de figures tout de suite

Beaucoup de débutants pensent que plus on connaît de « passes » compliquées, mieux on danse.

* **Le problème :** Une figure complexe réalisée sur un mauvais rythme ou avec une mauvaise posture ne sera jamais agréable.

* **La solution :** Maîtrisez le **pas de base**. Un danseur qui a un pas de base solide et un bon sens du rythme sera toujours plus apprécié en soirée qu’un danseur qui enchaîne des nœuds avec les bras sans être en mesure de guider correctement.

 

### 3. Être trop « tendu » ou avoir les bras « spaghetti »

En danse de couple, tout est une question de tension musculaire modérée (le « cadre »).

* **Le problème :** Si vous êtes trop tendu (bras rigides), vous devenez difficile à guider. Si vous êtes trop mou (bras « spaghetti »), l’information du guidage ne passe pas.

* **La solution :** Trouvez le juste milieu. Vos bras doivent être toniques mais souples, comme des amortisseurs de voiture. C’est ce qu’on appelle avoir une bonne « connexion ».

 

### 4. Oublier l’hygiène (Le détail qui change tout !)

On n’en parle pas souvent dans les manuels, mais la danse sociale est une activité de proximité.

* **Le problème :** Entre le stress et l’effort physique, on transpire. Une mauvaise haleine ou une odeur de transpiration trop forte peut gâcher l’expérience de votre partenaire.

* **La solution :** Prévoyez toujours un petit kit de survie dans votre sac : déodorant, chewing-gums à la menthe et éventuellement un t-shirt de rechange. C’est la base du respect en soirée SBK.

 

### 5. S’excuser à chaque erreur

« Pardon », « Désolé », « Oups, c’est ma faute »…

* **Le problème :** En vous excusant sans cesse, vous installez un climat de stress et de culpabilité. Vous êtes là pour apprendre, personne n’attend de vous que vous soyez un pro dès le premier jour !

* **La solution :** Souriez ! Si vous vous trompez, riez-en et reprenez sur le temps 1. Le sourire est le meilleur langage universel sur la piste de danse.

 

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### Conclusion

Le premier cours est fait pour découvrir, se tromper et s’amuser. Ne soyez pas trop dur avec vous-même. Rappelez-vous que chaque expert a un jour été un débutant intimidé.

 

> **L’astuce SBKvibes.com :** Après votre cours, notez sur votre téléphone le nom des 2 ou 3 pas que vous avez appris. Cela vous aidera à fixer l’information avant le prochain cours !

 

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